Evde penisi büyütmenin etkili yolları. Erkeklerin bedeni nasıl artırılır

Eğer erkek penisinin boyutundan memnun değilse bunu bir sorun olarak görür, kendine olan güveni düşer ve penisini nasıl büyütebilirim diye düşünür. Gençleri komplekslerinden kurtarmak için penisi büyütmeye yönelik birçok ilaç ve teknik icat edildi.

Normal boyutlar

• Aktif olmayan durumda penis 5-10 santimetre, dik olduğunda ise 14 ila 16 santimetredir. Çevresi veya çapı 3-4 cm'dir.
• Bu değerler optimaldir; vajinanın derinliğine ve hacmine karşılık gelirler.
• Onurunuz bu sınırlar içinde dalgalanıyorsa, sorun büyük ihtimalle hayalidir ve fizyolojik olmaktan ziyade psikolojik niteliktedir.
• Normdan sapma - bir yetişkinde dik durumda penisin uzunluğu sekiz santimetreden azdır.
• Büyüklük kadının memnuniyetini etkilemez. Yalnızca büyük boyutların orgazma yol açabileceği düşüncesi bir efsanedir.

Ölçüm

Bu uzun bir prosedürdür ve sonuç, birkaç faktörün eklenmesidir:

1. Ereksiyon halindeki bir penisi ölçmeniz gerekir.
2. Gövdenin köküne, arkadan başın üstüne kadar bir ölçüm bandı bastırılır.
3. Üç uzunluk birbirine eklenir ve ortalama görüntülenir.
4. Kalınlık üç yerde ölçülür: kökte, ortada, boyunda.
5. Gösterge uzunluğa benzer şekilde hesaplanır.
6. Ölçümler üç kez alınır: sabah/öğleden sonra/akşam. Penis büyüklüğü değişkendir. Bu, vücut sıcaklığına ve çevreye, uyarılma derecesine, psikolojik duruma ve çok daha fazlasına bağlıdır.

Karar kesinse, penisi büyütmeye kesin olarak karar verdiyseniz, organın hacmini artırma yöntemlerini düşünmeye geçelim.

Bunlardan birkaçı var:

• jelqing;
• Kegel kompleksi;
• cerrahi büyütme;
• masaj etkisi;
• asılı yükler;
• ilaç almak;
• genişletici;
• vakum pompası;
• jel, sprey, merhem, krem;
• meme.

Penisin anında büyümesini beklemeye gerek yoktur. Azim ve düzenli çabalar meyvesini verecektir.

Boyutu artırmak için ev teknikleri

Penis büyütmenin asıl görevi zaman ve para kaybı olmayacak bir yöntem seçmektir.

1. Çalıştırma

En radikal yöntem. Penisini cerrahi olarak nasıl büyüteceğine her erkek karar veremez. Diğer tüm yöntemler operasyondan daha düşüktür, ancak fiyatı birçok kişi için onu erişilemez hale getirir. İki tür cerrahi müdahale vardır:

1. Uzunluk ekleme.
2. Kalınlaşma.

Klinikte lokal anestezi altında penisinizi cerrahi olarak 4 cm'ye kadar büyütebilirsiniz.

Penis ameliyatları aşağıdaki endikasyonlar için yapılır:

Mikropenis	penis büyüklüğü üç cm'den fazla değil
Hipospadias	üretranın açıklığının kafanın üzerinde değil altında bulunabileceği bir patoloji: perine içinde, skrotumda. Penis deforme olabilir ve az gelişmiş olabilir.
Kavernöz fibroz	kavernöz dokunun patolojik sıkışması, fibröz doku ile değiştirilmesi.
Epispadias	üretra duvarının kısmen veya tamamen bölünmesi.
Peyronie hastalığı	fibröz tümörler nedeniyle penisin eğriliği
Cinsiyet değişikliği	Komple genital rekonstrüksiyon
Yaralanmalar

Penis büyütme ameliyatının doğrudan endikasyonu yoktur; bu prosedür, ligamantotomi adı verilen plastik bir prosedürdür. Üroloji merkezleri ve özel kliniklerde yapılmaktadır.

Cerrahi yöntem ayrıca penise hyaluronik asit enjeksiyonunu da içerir. Bu yöntem geçicidir - madde bir yıl içinde vücut tarafından emilir. Daha sonra prosedür tekrarlanabilir.

2. Kegel kompleksi

Bu egzersizler erkek patolojilerini önler, cinsel yaşamı iyileştirir, penisi güçlendirir ve hafifçe büyütür. Pubokoksigeus kası (PCM) eğitilir.

Nasıl bulunur:

• idrar yaparken akışı durdurmaya çalışın, aşağıda gerginlik hissedeceksiniz - bu LMB'dir.

Doğru yapın:

• Kaslarınızı gün içinde 20 kez üç saniye boyunca gerin ve ardından rahatlayın. Yavaş yavaş 50 katına kadar artırın.
• LMB'yi diğer kaslardan ayrı olarak sıkmayı öğrendiğinizde, sıkıştırma süresini 4 saniye dinlenmeyle 10 saniyeye çıkarın. 20 tekrarla başlayın, 50-70'e kadar ilerleyin.

LMB'nin durumunun kontrol edilmesi:

• Ereksiyon halindeki penisinizi oynatın veya zıplamasını sağlayın. Bu gerginlik olmadan gerçekleştiğinde, kasları yeterince çalıştırdığınız anlamına gelir.

Bu durumu koruyun, egzersizlerden vazgeçmeyin. Tonunu korumak için, dikleşmiş penisin üzerine bir havlu asın ve bir süre orada tutun.

3. Jelqing

• Masaj hareketlerinin karmaşıklığı nedeniyle Jelqing tekniğine "sağma" da denir.

Fallus tamamen dik durumda olmamalıdır. Ereksiyon %60-75 tam güçte.

Alıştırma 1

• “Sağımdan” önce kavernöz cisimlerin ısıtılması gerekir. Bu onların elastikiyetini artıracaktır. En kolay yol: bir tavada tuzu veya mısır gevreğini ısıtın, bir torbaya dökün (çorap kullanabilirsiniz), penise uygulayın ve her taraftan ısıtın.
• Daha sonra eksik bir ereksiyon elde etmek için yağlayıcı kullanın. Tabanda parmaklarımızı gövdenin etrafına sararak sıkı bir halka oluşturuyoruz.
• Sanki dışarı çekiyormuş gibi çok yavaş bir şekilde kafaya doğru hareket ettiriyoruz.
• 40'la başlıyoruz, yavaş yavaş iki yüze çıkıyoruz.

Alıştırma 2

• Burada penisi büyütmek için avucun tamamı penise baskı yapar. Bagajı kavrayıp en az 10 saniye sıkıyoruz.
• Sıkarken dönüşümlü olarak sola, sağa, aşağı, yukarı çekin (sıra önemli değildir). Sıkıştırma güçlü fakat ağrısız olmalıdır.
• İncelemeler ayda 2 cm uzama sözü veriyor.

Yulia'nın egzersizleri

• genişletici ile;
• manuel eğitim.

4. Masaj

Uzunluğu arttırmanın yanı sıra, penisin hacmini arttırmanın yanı sıra masaj yapmak da potens üzerinde olumlu bir etkidir.

Tekniği doğru şekilde uygulayın. Tavsiyelere uymak yaralanmaları önler ve daha büyük başarıyı teşvik eder.

• Masajdan önce genital organın ısıtılması gerekir.
• Küçük bir havluyu ılık suyla nemlendirin ve penisin etrafına sarın.
• Birkaç dakika bekleyin ve işlemi iki kez daha tekrarlayın. Etki, sıkıştırmadan sonra önemli ölçüde artacaktır. Kan akışı artacak, cilt daha iyi gerilecektir.

Farklı masaj yöntemleri vardır. Bazıları ereksiyon halindeki organı uyarır, bazıları ise gevşemiş organı. Tek bir tekniğe yerleşmeniz ve bunu sistematik olarak uygulamanız gerekir.

5. Kargo

Evde penise ağır cisimler asılarak penis büyütme travmatik bir yöntemdir. Özü, ağırlığın bağlar ve kavernöz cisimler üzerindeki etkisidir. Bu, penisin uzunluğunun gerilmesine ve artmasına neden olur. Kalınlık değişmez.

6. Genişletici

• Cihaz fallusu esnetir, böylece dokular rahatsız edici gerginlikten kurtulmak için büyümeye başlar.
• Cihaz uzun vadeli sonuçlar veriyor, artan boyutlar da öyle kalacak. Genişletici her gün birkaç saat kullanılmalıdır.

7. Pompa

Dışarıdan bir pompaya benzer. Boyutu artırmak ve gücü arttırmak için kullanılır. Ereksiyon halindeki organın gerekli elastikiyeti doğal yollarla elde edememesi durumunda yardımcı olabilir. Bir vakum yaratır, kan akışını uyarır, ereksiyonu artırır.

Pompa nasıl kullanılır?

1. Kullanmadan önce penise krem sürülmeli ve cihazın bulunduğu silindire yerleştirilmelidir.
2. Vakum oluşturmak için silindirden hava pompalanır ve organ basınç altına alınır.
3. Artan kan akışı nedeniyle pompa penisin hacmini ve boyutunu artırır (işlemin videosunu internette bulabilirsiniz). Vakumun içindeki basınç, yerleşik bir basınç göstergesi tarafından düzenlenir.
4. Pompanın sağladığı uzatma geçicidir, bu nedenle yalnızca seksten önce kullanılır. Birçok erkek bunu kullanır - kalıcı ereksiyonun etkisi, boyuttaki artışa eklenir.
5. Pompa eczanelerde veya özel eşya mağazalarında satılmaktadır.

8. Jel, sprey, merhem, krem

İlaçlar hangi biçimde üretilirse üretilsin, 3 tür etki vardır:

1. Kısa süreli (samimi ilişki sırasında). Bileşimlerine güçlü bir ısıtıcı bileşen eklemek yeterlidir, bu da erkekliğe kan akışına neden olabilir. Penisin başında ve kendisinde geçici bir genişleme olacaktır.
2. Uzun vadeli (uzun vadeli sonuçlara yönelik) - ek prosedürler olmadan işe yaramaz: genişletici veya masaj;
3. Yardımcı: Daha güçlü ilaçların ilave kullanımının etkisi vardır.

9. İlaçlar ve besin takviyeleri

Hapların yardımıyla penisinizi büyütmeniz pek mümkün değildir ancak gücünüzü güçlendirebilir ve ereksiyonunuzu artırabilirsiniz.

Vitaminler

• askorbik asit (C). Testosteron üretimini aktive eder, kavernöz cisimlerde kan dolaşımını iyileştirir;
• B vitamini cinsel gücü iyi düzeyde tutar;
• D testosteron sentezinde rol oynar, arzuyu uyarır;
• E penisteki kan dolaşımını iyileştirir;
• Çinko ve selenyum gücü doğrudan etkiler. Tüm erkek üreme sisteminin işleyişini artırır.

Hormonlar

• Bazı erkekler, ergenlik döneminde cinsel organlarda bir hormon oluştuğunda, onu saf haliyle içmenin yeterli olduğuna ve büyümenin yeniden başlayacağına inanır. Bu kesinlikle doğru değil.
• Hormonal ilaçlar sağlığa zararlıdır. Yalnızca belirtildiğinde alınırlar; pek çok hoş olmayan yan etkiyi beraberinde getirebilirler.

Mahrem organın gelişimi ergenlik döneminde vücut tarafından üretilen testosterondan etkilenir. Yetişkinler için sentetik hormon içeren ilaçların içilmesi yararsız ve tehlikelidir.

10. Penis büyütme aparatı

• Saygınlığınıza uzunluk, kalınlık katacak ve ereksiyonunuzu güçlendirecektir. Açık veya kapalı var.
• Yapıldığı malzeme elastik ve yumuşak olmalıdır - deri hissi veren silikon veya lateks.
• Uzatmak için kapalı olanı seçin.
• Cihaz uzunluğu 10 cm'ye kadar arttırır. Bu boyda çok az aşık vardır; 3–6 cm popülerdir. Başın hassasiyetini azaltarak cinsel ilişkiyi uzatabilir.
• Partnerinizi yatakta şaşırtmak için aparat harika bir seçenektir.

Diyet ve yaşam tarzı

Pek çok insan, bir erkeğin yeme davranışının mahrem aparatını nasıl etkilediğini bilmiyor veya anlamıyor.

Yağlı, zengin yiyecekler, kanepede oturup televizyon izlemek, akşamları bir şişe bira ve hafta sonları iki yüz gram konyak - bu, "nasıl çabuk iktidarsız olunur" çaresinin tarifidir.

Burada hiçbir boyut yardımcı olmaz. Potansiyel korunmalı ve ereksiyon uyarılmalıdır. Bunun için vücudun eğitilmesi ve sağlıklı besinlerle beslenmesi gerekir.

• gün boyunca samimi kasların ve kanın durgunlaşmasına izin vermeyecektir.
• Sigara içmek - penisin damarlarının spazmı, birkaç milimetre azalır.
• Yavaş ereksiyon ve arzu eksikliği, akşamdan kalmalığın sıklıkla eşlik ettiği durumlardır.
• Ekstra kilolar görsel olarak santimetreleri gizler; sarkık bir göbek bunlardan yararlanmanızı engeller.
• Potens egzersizleri de dahil olmak üzere sabah egzersizleri, kondisyonun korunmasına ve cinsel işlevlerin etkinleştirilmesine yardımcı olacaktır.

Sağlıklı Ürünler

• deniz ürünleri, balık;
• protein içeren: et, yumurta, süt;
• zeytin veya susam bitkisel yağları;
• fındık;
• meyveler, sebzeler, otlar;
• herhangi bir biçimde zencefil.

Kadınlar ne düşünüyor

Muhtemelen sadece bir durumda penisin büyüklüğü hakkında: samimi bir hareket herhangi bir his getirmedi veya acı ve rahatsızlık getirmedi. İkincisi ise aşırı saygınlığın sonucudur. İlk durumda, çoğu zaman rol oynayan organın büyüklüğü değil, sahibinin yetersizliğidir.

Bu nedenle uzunluğu veya genişliği artırmaya çalışmak yerine kadın fizyolojisi hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışın. Farklı pozisyonlar deneyin, cinsel teknikleri inceleyin, genel olarak gelişin ve bayanlar sadece sizi düşünecek.

Doktorlar ne diyor

1. Tüm büyütme teknikleri arasında androloglar, vakum pompasının neden olduğu etkiyi tanırlar. Kegel egzersizleri, uzatma değil iyileştirme gibi somut sonuçlar getirir.
2. Doktorlar büyüklük sorununa patolojinin ortadan kaldırılması açısından bakıyorlar. Mikropeni ve deformitelerin tedavi edilmesi gerekir. Geriye kalan her şey karmaşıktır ve popüler kültürün empoze ettiği yanlış bir cinsellik algısıdır.

İyi bir potens ve ereksiyona sahip sağlıklı bir erkek standarttır.

Gerçek ve Mitoloji

1. Temel yanılgı, üreme organının büyüklüğünün “vahşiliği” belirlediğidir. Büyük boyutlara sahip olmanın bir erkeği otomatik olarak harika bir aşık yaptığını söylemek yanlıştır. İncelik, dikkat ve beceri bir maçın temel özellikleridir.

1. Fallus büyüklüğünün kulaklara, bacaklara ve buruna bağımlılığını dikkate almayacağız. Vücudun bu kısımları çeşitli faktörlerin etkisi altında oluşur; karşılıklı etki hariçtir.

1. Ağır ağırlık boyutu etkilemez, bu da bir efsanedir. Alt karın bölgesindeki yağ tabakasının altında görsel olarak santimetreler kaybolur. Kilogramlar cinsel ilişki olasılığını olumsuz etkiler - arzunun ortaya çıkması, ereksiyon ve bu sorun çok daha önemlidir.

Uzunluk doğurganlığı hiç etkilemediğinden biraz daha az etkiler. Bunun kanıtı Çin'in aşırı nüfusudur.

• Boyutu gerçekten belirleyen şey: kalıtım, ırk, ergenlik döneminde uyumlu gelişim.

Farklı büyüme dönemlerinde ortalama boyut ve norm

• Normal kavramı çok geniştir: Çinli veya Koreli bir erkek için standart, Afrikalı bir erkek için bu bir patolojidir ve bunun tersi de geçerlidir.

Sonuç

Penis büyütme yöntemleri çeşitlidir, etkileri var mıdır?

• Elbette evet, ancak genç bir adamın sabah egzersizleri yapacak kadar gücü yoksa, her gün düzenli olarak samimi jimnastik yapması pek olası değildir.
• Doğada gerçekten küçük üyelerin %5'inden fazlası yoktur. Bu nedenle uzunluk ve hacme odaklanmayın. Enstrümanınıza hakim olmayı öğrenin ve bir kadını kayıtsız bırakmayın.

Kendinizi sevin, büyüklüğü ne olursa olsun erkekliğiniz gururunuz olacaktır.

Elbette çoğu erkek hayatlarında en az bir kez ameliyat olmadan büyük bir penis büyütmenin mümkün olup olmadığını merak etmiştir. Benlik saygısı ve özgüven büyük ölçüde erkekliğin büyüklüğüne bağlı olduğundan, erkek nüfusu arasında en çok tartışılan konuşma ve tartışma konularından biridir. Ayrıca topluma dayatılan stereotipler de yangını körüklüyor.

Ne yazık ki, tek bir mucize bitki bile evde penis büyütme konusunda cevap bulmanıza yardımcı olamaz. Ayrıca doğada penisi büyütmenin etkili bir yöntemi yoktur. Kuralların istisnaları, riskleri ve sağlık tehditlerini gizleyen plastik cerrahinin yanı sıra masaj ve diğer halk ilaçları gibi bağımsız çabalar olabilir.

Ameliyatsız penis büyütmek mümkün mü?

Kısacası - evet! Ve bu yüzden. Günümüzde erkeklerden gelen incelemeler ve deneyimlerin yanı sıra uzmanların tavsiyeleri, plastik cerrahi kullanmadan penis boyutunu büyütmenin mümkün olduğunu göstermektedir. Ancak elde edilen sonuçların, doğanın bir kişiye verdiği sonuçlardan önemli ölçüde farklı olmayacağını anlamak gerekir. Cerrahi olmayan teknikler şunları içerir:

• özel bir genişletme cihazının kullanılması;
• yükün organdan düzenli olarak asılması;
• spesifik ilaçların kullanımı;
• jelqing tekniği;
• elektrikli stimülatörlerin kullanımı;
• penis için özel ataşmanlar;
• halk ilaçları.

Buradan hareketle, ameliyatsız bir erkeğin onurunu arttırmanın oldukça mümkün olduğunu ve çoğu tekniğin evde uygulamaya konulabileceğini söyleyebiliriz.

Erkek üreme organının genişlemesinin ilkeleri

Erkekliğin boyutunu arttırmanın en etkili ve güvenli yöntemini seçmek için, eylem ilkelerini ve her birinin üreme sistemi üzerindeki etkisini anlayabilmeniz gerekir. Bu nedenle uzmanlar mevcut tüm teknikler hakkında ayrıntılı tavsiyelerde bulunur ve aynı zamanda etkilerinin ilkelerini de ortaya koyar:

• Hormonal terapi, seks hormonlarının miktarının artmasına yardımcı olur, böylece libido ve ereksiyon fonksiyonu artar, bu sayede penis her zaman ihtiyaç duyulduğunda% 100 savaşa hazır olur;
• halk ilaçları genellikle düz kasları gevşetme, penise kan akışını artırma yeteneğini içerir, bu sayede kavernöz cisimler normalden daha fazla gerilir ve mümkün olduğunca kanla dolar;
• Penis büyütmenin mekanik yöntemleri, kavernöz ve kavernöz cisimleri germek için kullanılır, bu da sırasıyla onlara akan kan hacmini ve penisin boyutunu artırır.

Genel olarak yukarıdaki yöntemler dolaşım sistemini ve penisin kavernöz gövdelerini etkileyerek erkeğin ereksiyonunu maksimum seviyeye çıkarır. Ameliyatsız yöntemler birkaç aydan altı aya kadar penis boyunda 2-4 cm'lik bir artış vaat ederken, sadece ameliyatla 6-8 cm'lik bir artış söz konusu olabilir.

Geleneksel tıpta, nazik yöntemler kullanılarak evde penis büyütme için çok sayıda tarif bulunmaktadır.

Birçoğu bugün çok popüler, örneğin:

1. Kekik. Tentür hazırlamak için 100 gr. otlar bir bıçakla doğranmalı, 200 ml kaynar suda eritilmeli, ardından soğuyana kadar kapağın altında bırakılmalıdır. İnfüzyon günde iki kez yemek yedikten sonra alınmalıdır.
2. Sarımsak. Tentürün hazırlanması için sarımsak votka veya alkolde çözülür, ancak eczaneden hazır bir ürün satın almak çok daha uygundur. Günde iki kez bu üründen 20 damla almanız gerekir.
3. Tıbbi akciğer otu. Bu ilacın infüzyonunu almak ve sebze salatalarına eklemek faydalı olacaktır. İnfüzyonu hazırlamak için 10 gr. otlar bir bardak kaynar suda eritilir, süzülür ve 10 gram alınır. Günde 3 kez.
4. Fındık ve bal. İki malzemeyi eşit oranlarda karıştırarak karışımı düzenli olarak istediğiniz miktarda tüketebilirsiniz. Bu ereksiyonunuzu güçlendirecek ve cinsel ilişkinin uzamasına olanak sağlayacaktır.

Ayrıca soda kullanarak penis büyütme yöntemi de oldukça popüler. Cinsel ilişkiden önce (bir saat önce), sodanın çözüldüğü bir banyo hazırlamanız ve almanız gerekir. Önemli bir durum penisin dik olmamasıdır. Ayrıca kompres olarak da cinsel organlara soda uygulayabilir, bal ile karıştırırsanız daha belirgin bir etki elde edebilirsiniz.

Referans için! Evde penis büyütme için soda kullanırken, çok hassas olduğundan ve yaralanabileceğinden tozun penisin başına bulaşmasından kaçınmalısınız.

Dikkat

Evde ameliyatsız erkek geliştirme yöntemlerinin çeşitliliğine rağmen, yalnızca küçük bir penisin kelimenin tam anlamıyla hayatınızı zehirlediği durumlarda herhangi bir tekniğe başvurmalısınız. Hiçbir stereotip veya empoze edilmiş bakış açısı, kendinizle ilgili bir şeyi değiştirmenize neden olmamalıdır. Bundan önce, bir erkeğin penisinin büyüklüğüne ilişkin normları bulmalı ve bunları kişisel göstergelerle karşılaştırmalısınız.

Çoğu ilaç ve cihazın, satın almadan önce dikkate alınması gereken bir takım kontrendikasyonları vardır. Ayrıca bunların hepsi mali israfa neden olur ve yalnızca geçici bir etkiyi garanti eder. Geleneksel ilaç tarifleri en güvenli ve en ekonomik olarak kabul edilir. Ancak bu alanda herhangi bir girişimde bulunmadan önce bir uzmana danışmak gerekir.

Masaj

Masaj, penisi büyütmenin en güvenli ve en etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Bu teknik sadece ekonomik değil, aynı zamanda genitoüriner sistem ve erkek gücü için de faydalıdır. Bunu yapmak için uygulama tekniğini takip etmeli ve ayrıca yaralanma riskinden kaçınmalısınız. Masaja başlamadan önce cildin hafifçe ısıtılması gerekir; bunun için bir havlu ılık suyla nemlendirilir ve ardından penis içine sarılır.

Kan akışını arttırmak için penise parmak uçlarınızla hafifçe basmanız gerekir ve ellerin konumu her seferinde yaklaşık 10 saniye sabitlenir. Daha sonra penisi en dibinden sıkabilirsiniz, ancak aşırı gayret göstermeden; Gerginlik hissettikten sonra tutuşun gevşetilmesi gerekir. Masaj haftada en fazla 2 defa tekrarlanmalı, süresi yaklaşık 5-10 dakikadır.

İşte uygulanmasına yardımcı olacak çeşitli teknik türleri.

Ancak başlamadan önce, istenmeyen yaralanmalara veya daha ciddi sonuçlara yol açmamak için, bunu tam olarak nasıl doğru yapacağınızı iyice öğrendiğinizden emin olun. Sonuçlar yaklaşık üç ay sonra görünür hale gelecektir.

Prosedürlerin başlaması için fallusun hazırlanması

Penisi yumuşak, nemli bir beze sarın ve üç dakika orada tutun, ardından bezi kısa süreliğine çıkarın. Daha sonra adımlarınızı birkaç kez tekrarlayın ve penisi kurulayın, bunlar cildi daha elastik hale getirir ve penis başına kan akışını artırır.

Bu, evde penis büyütme egzersizlerine başlamadan önce her zaman yapılmalıdır.

Germe tekniği

Penisin düzenli olarak gerilmesi ve sıkılması sadece boyutunu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda ereksiyonu da uzatır.

Bu tekniğin çeşitli varyasyonları vardır:

1. Bu en yaygın yöntemdir. Rahatlamış penisi elinize alın, kan dolaşımını engellemeyecek kadar başınızı sıkın. Daha sonra rahatsızlık hissedene kadar 5 dakika boyunca kendinizden uzaklaştırmaya başlayın. Nefes almak için bir dakikanızı ayırın. Daha sonra kan dolaşımını yeniden sağlamak için masaj yapın ve yaklaşık 30 kez dairesel hareketler yapın. Bu egzersizleri farklı yönlerde 5 kez tekrarlayın, sonuncusu sizden uzağa doğru uzanmalı. Bittiğinde yaklaşık 10 kez hafifçe sıkın.
2. Rahat durumdaki penisin başını sıkın ve kendinize acı vermeden gerin. Bu pozisyonu 30-40 saniye basılı tutun. Dinlenmek. Egzersize devam edin, esneme süresini kademeli olarak 20 dakikaya çıkarın ve en az 10 dakika dinlenin.
3. Bu durumda penis hem sakin hem de heyecanlı durumda esneyecektir. Öncelikle bir elinizin üç parmağını testislerle anüs arasındaki noktaya bastırın. Diğer elinizle penisinizi ileri geri hareket ettirin ve tamamen dikleşene kadar başınızı okşayın. Daha sonra penisin tabanını tutun ve 3-4 cm ileri doğru çekin, ardından her iki yönde 36 kez döndürmeye başlayın. Egzersizi tamamladıktan sonra, her iki bacağı dönüşümlü olarak uyluğun iç kısmına 36 kez vurun.

Bu egzersizler penisinizi evde büyütmenize etkili bir şekilde yardımcı olacaktır.

Kavrama ve germe tekniği

Bu tür egzersiz evde penis büyütmeyi denemek isteyen ancak maksimum 5 dakika sürdüğü için sürekli boş zamanı olmayanlar için idealdir ve bunun sonucunda sadece üç ayda artı 3 cm elde edebilirsiniz.

Bir rejime göre değil, günde birkaç kez ortaya çıktığı üzere yapılabilirler. Ve bundan çekinmeyin, mümkün olduğunca sık tekrarlayın. Bu tekniğin temeli, ereksiyon halindeki penisin düzenli olarak gerilmesi durumunda ortaya çıkan erektil doku gerginliğidir.

Ayrıca cildin elastikiyetini arttırır, kan akışını arttırır ve bunun sonucunda penisin toplam kütlesi artar.